Perguntas Frequentes sobre Terapia de Casal

com a Psicóloga Maristela Vallim Botari

Você chegou aqui buscando informações sobre terapia de casal, mas existe uma grande possibilidade de que esta seja a sua primeira vez. Se for o caso, permita que eu me apresente e fale um pouquinho sobre o meu trabalho.

Eu sou a psicóloga sp Maristela Vallim Botari, CRP-SP 06-121677, e atuo há mais de 13 anos atendendo casais e o público em geral, com muito respeito, acolhimento e compromisso.

Entendo que muitas pessoas possam ter dúvidas sobre como vai funcionar essa experiência, principalmente sobre a primeira consulta. Afinal, pensar em sentar com um profissional ao lado do parceiro e falar sobre a relação pode gerar aquele friozinho na barriga, não é mesmo? Por isso, preparei este artigo para descomplicar tudo e te mostrar, de forma clara e sem rodeios, como funciona o nosso processo juntos.

1. A terapia de casal é só para relacionamentos em crise?

Não mesmo! Muitas pessoas procuram a terapia quando o barco já está balançando, mas ela também é uma ferramenta de apoio para relacionamentos saudáveis que desejam se fortalecer. Se você sente que a comunicação pode melhorar, que a rotina está esfriando a relação ou que querem se reconectar, a terapia é um espaço de cuidado e prevenção. Pense como uma "manutenção preventiva" do amor.

2. Como funciona a primeira consulta?

A primeira consulta  acontece com o casal presente, e meu papel ali é ouvir, acolher e entender o que trouxe vocês até aqui. Não há julgamentos, nem pressa. Vamos alinhar expectativas, entender os principais desafios e começar a traçar juntos um caminho que faça sentido para a relação de vocês.

3. Vou ter que falar sobre coisas íntimas logo de cara?

Nada disso! O processo é respeitoso e gradual. Eu acredito que cada casal tem o seu tempo, e minha abordagem é sempre pautada pela confiança e pelo cuidado. Você fala o que se sente confortável em falar, e o restante vem naturalmente, à medida que a gente constrói uma relação de segurança e acolhimento.

4. Por que existem sessões individuais?

Essa é uma dúvida supercomum! Depois da primeira consulta, podemos fazer algumas sessões individuais com cada parceiro. A ideia é entender a história de vida de cada um, as bagagens emocionais, as experiências passadas — porque, para entender o "nós", precisamos entender o "eu" de cada um. Isso enriquece e aprofunda o trabalho com o casal.

5. E se um dos dois não quiser fazer terapia?

A terapia de casal exige a concordância genuína de ambas as partes. Não adianta um estar ali forçado e o outro superempolgado. O processo é uma parceria, e o compromisso precisa vir dos dois. Se um não está pronto, respeitamos esse tempo. Cada um tem seu momento de amadurecimento.

6. Com que frequência acontecem as sessões?

Cada casal tem uma necessidade e uma rotina, e o ritmo é adaptado para vocês. As sessões têm duração de aproximadamente 50 minutos, e a frequência pode ser semanal, quinzenal ou conforme a demanda do momento. O importante é que caminhemos no ritmo que faz sentido para a história de vocês, sem pressa e com muito acolhimento.

7. A terapia é só para maiores de idade?

Sim! O atendimento é exclusivo para casais com mais de 18 anos, sempre com a concordância e o consentimento de ambos. Essa é uma questão ética e de responsabilidade profissional.

8. Quanto tempo dura a terapia de casal?

Não existe uma receita de bolo. O tempo de duração da terapia depende dos objetivos, da profundidade das questões trazidas e do envolvimento do casal. Alguns casais percebem mudanças significativas em poucos meses, outros preferem um acompanhamento mais longo. O combinado não sai caro — o foco é a qualidade da relação e o bem-estar de vocês.

9. Precisamos falar sobre nossos segredos?

Só se você e seu parceiro se sentirem à vontade para isso. A terapia não é um tribunal, e eu não estou ali para julgar ou culpar ninguém. Meu papel é ajudar vocês a criarem um ambiente onde assuntos difíceis possam ser tratados com honestidade, respeito e, acima de tudo, com a possibilidade de cura e reconstrução.

10. Como saber se chegou a hora de procurar uma terapia de casal?

Ótima pergunta! Se você tem se perguntado isso, já pode ser um sinal. Alguns indícios:

A vida a dois envolve uma trama complexa de afetos, convivência e crescimento compartilhado. Nesse percurso, é natural que desafios surjam e testem a qualidade do vínculo. Com o tempo, diferenças individuais, expectativas não alinhadas e dificuldades de comunicação podem gerar distanciamento emocional e conflitos recorrentes.

Nesses momentos de desalinhamento e sofrimento compartilhado, a busca por apoio profissional pode representar um recurso valioso para reorganizar a dinâmica relacional, restabelecer o diálogo e ressignificar a parceria.

A procura pela terapia de casal frequentemente ocorre quando o relacionamento enfrenta impasses que comprometem a convivência e o bem-estar emocional de ambos, tais como:

• Comunicação prejudicada: A dificuldade em expressar sentimentos e necessidades pode gerar frustração e distanciamento. 
• Quebra de confiança: Experiências de infidelidade ou outras violações do acordo relacional afetam a segurança do vínculo. 
• Expectativas desalinhadas: Idealizações sobre o parceiro ou sobre a relação podem gerar insatisfação persistente. A terapia auxilia o casal a examinar expectativas e realidade.
• Padrões conflituosos repetitivos: Discordâncias sobre finanças, rotina, família ou projetos de vida tendem a se perpetuar quando suas bases emocionais não são compreendidas. A terapia de casal possibilita a identificação desses padrões e a construção de abordagens mais construtivas.
• Distanciamento afetivo: O acúmulo de responsabilidades e a rotina podem levar ao esfriamento da intimidade. 
• Dinâmicas de poder desequilibradas: Quando a relação apresenta padrões de controle, ciúme excessivo ou manipulação, o vínculo tende a se tornar insalubre. 
• Desalinhamento de valores e propósitos: Transições de fase de vida ou mudanças de perspectiva podem gerar rupturas significativas. A terapia de casal proporciona um espaço para revisitar objetivos comuns e renegociar o sentido da união.
• Impacto de fatores externos: Pressões familiares, profissionais ou financeiras frequentemente repercutem na dinâmica conjugal. 

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Psicóloga  de casal em SP - Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06/121677

Que atende em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com Acolhimento Humanizado na Bela Vista, São Paulo/SP.

Modalidades de Atendimento

A Psicóloga Maristela oferece tratamentos psicológicos focados na singularidade de cada casal

Como a Psicóloga Pode Ajudar

Na terapia de casal, o foco está em compreender como a relação funciona na prática: como o casal se comunica, como lida com diferenças, quais situações costumam gerar conflitos e quais padrões acabam se repetindo ao longo do tempo.

Durante o processo, são exploradas as expectativas de cada parceiro, suas necessidades emocionais, formas de demonstrar afeto, maneiras de lidar com frustrações e os significados atribuídos às experiências vividas na relação. Questões relacionadas à confiança, intimidade, divisão de responsabilidades, projetos de vida e momentos de transição também podem fazer parte do trabalho terapêutico.

A terapia oferece um espaço para que ambos possam refletir sobre a dinâmica do relacionamento, ampliar a compreensão sobre si mesmos e sobre o outro, além de encontrar formas mais conscientes de lidar com os desafios da convivência.

Como cada casal possui uma história única, o processo é construído a partir das questões que fazem sentido para aquela relação e dos objetivos que desejam desenvolver ao longo do acompanhamento.

• ✔ Terapia presencial na Av. Paulista
• ✔ Terapia online
• ✔ Sessões de aprox. 50 minutos
• ✔ Valor: R$ 239,00 (1ª sessão de casal) FEV/26

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