Como escolher PSICÓLOGOS adequados para você
Conteúdo informativo desenvolvido pela
Psicóloga Maristela Vallim Botari
CRP-SP 06-121677
sem a finalidade de substituir a consulta psicológica, nem esgotar o tema.
Como toda escolha na vida, escolher um BOM PSICÓLOGO não é uma tarefa fácil, justamente porque em São Paulo, no Brasil e no mundo inteiro existem milhares de psicólogos excelentes, oferecendo trabalhos primorosos. Cada um trabalha dentro de um método escolhido, com seus toques pessoais de empatia e acolhimento.
É possível que, diante de tantas opções, o critério de seleção envolva não apenas a formação técnica, mas também a identificação com a abordagem e a sensação de segurança transmitida pelo profissional.
Definição de bom Psicólogo, segundo o cliente:
Do ponto de vista do Paciente, um bom psicólogo geralmente é aquele que:
- Demonstra Empatia: Compreende e conecta-se genuinamente com as emoções e experiências do paciente, oferecendo um ambiente acolhedor e de confiança.
- É Atencioso e Respeitoso: Escuta atentamente, respeita a individualidade do paciente, e não julga suas experiências, crenças ou valores.
- É Transparente e Comunicativo: Explica o processo terapêutico, as Abordagens utilizadas e os objetivos da Terapia de forma clara e compreensível para o paciente.
- Possui Habilidades Técnicas: Aplica técnicas terapêuticas apropriadas e eficazes, adaptando-as às necessidades específicas do paciente.
- Estimula o Autodesenvolvimento: Auxilia o paciente a explorar suas questões, desafiar pensamentos negativos, e a desenvolver habilidades para lidar com suas dificuldades.
- Estabelece uma Relação de Confiança: Constrói uma relação terapêutica sólida, baseada em confiança, segurança e respeito mútuo.
- É Ético e Profissional: Mantém a confidencialidade, respeita os limites éticos, e está em constante aprimoramento profissional.
- Promove a Autonomia do Paciente: Encoraja o paciente a tomar decisões e a ser ativo no processo terapêutico, em vez de impor soluções.
- É Flexível e Adaptável: Demonstra capacidade de adaptação a diferentes situações e necessidades individuais dos pacientes.
- É sensível à Diversidade: Respeita a diversidade cultural, de gênero, religiosa e étnica, e reconhece a importância da interseccionalidade nas experiências dos pacientes.
Essas características são cruciais para a eficácia da terapia e para o estabelecimento de um ambiente terapêutico que permita ao paciente crescer, aprender e superar desafios.
Perfil do bom Psicólogo
No contato inicial pelas redes sociais, é desafiador determinar se um psicólogo é adequado, porém é praticamente o único ponto de partida.
Observe a apresentação e o conteúdo que o profissional compartilha em suas plataformas online.
Analise as publicações, leia seu site e verifique seu posicionamento nas redes sociais.
Esta atitude pode fornecer uma ideia inicial sobre sua abordagem, valores e estilo de trabalho.
A forma como ele se comunica, os temas que aborda, se são alinhados aos seus interesses e valores, tudo isso pode dar um direcionamento sobre a compatibilidade com suas necessidades.
A plataforma mais confiável é a Plataforma Lattes:
No contexto da Psicologia, um psicólogo com um perfil na Plataforma Lattes pode indicar um envolvimento com a área acadêmica, participação em pesquisas, publicação de artigos científicos e contribuição para a produção de conhecimento na área.
Isso pode ser um indicativo de sua dedicação ao campo, atualização constante sobre novas práticas e teorias, além de uma busca contínua por aprimoramento profissional.
Ao analisar o perfil de um psicólogo na Plataforma Lattes, é possível obter informações valiosas sobre sua formação, áreas de atuação, participação em eventos científicos, projetos desenvolvidos e publicações.
Esses dados podem ser úteis para pacientes que procuram um profissional com determinadas especializações, interesses de pesquisa ou que demonstre um comprometimento com o desenvolvimento da área.
Localização:
Fica fácil pra você chegar? Não é difícil sair?
Você consegue chegar a tempo para a consulta?
Isto é pertinente porque a maioria dos Psicólogos está sempre com a agenda apertada, e na maioria das vezes fazendo atendimento em série.
Escolha um Psicólogo que fique em um lugar onde você consiga chegar com para a consulta com alguma tranquilidade.
Abordagem:
Basicamente, trabalhamos com 3 abordagens: Psicanálise, Comportamental e Humanista.
Se você não tem familiaridade com estes termos, não se prenda a eles: na prática isto não faz muita diferença para nossos pacientes, uma vez que na faculdade de psicologia, aprendemos a manejar todas elas.
E todas funcionam muito bem, pois são pressupostos teóricos cientificamente comprovados.
Especialização:
Isto é IMPORTANTE: nem todos os Psicólogos fazem todos os serviços.
Se o Psicólogo atua no âmbito Forense, dificilmente vai manejar casos de Psicopedagogia; ou seja, depois da faculdade, cada um de nós escolhe onde quer atuar, de acordo com suas aptidões naturais.
O Psicólogo clínico raramente atua em casos do Psicólogo Forense.
Portanto é importante você perguntar ao Psicólogo se ele pode atender sua demanda, especialmente se você tem o encaminhamento de algum profissional (médico, advogado ou professor)
Se você precisa de um laudo para qualquer finalidade, certamente precisará de uma avaliação; neste caso, procure um psicólogo especialista em avaliações psicológicos.
Vale ressaltar que nenhum Psicólogo sério fará um laudo na primeira consulta, sem conhecer o Paciente; portanto este precisará passar por uma bateria de avaliação, que é um procedimento técnico completamente diferente da Psicoterapia.
Isto vale para cirurgia bariátrica, solicitações judiciais, perícias médicas, exame para porte de armas, etc.
O Preço não é um bom indicador:
Eu sei que muitas pessoas escolhem o Psicólogo pelo preço, afinal faz parte da nossa cultura procurar o melhor custo-benefício.
No entanto, o preço acessível ou preço popular de terapia em SP nem sempre indica um trabalho de qualidade inferior, e o pressuposto contrário é verdadeiro.
Observe também que a maioria dos convênios reembolsa consultas Psicológicas; ou seja, você pode fazer terapia sem gastar nada.
Pergunte ao seu plano de Saúde como funciona o reembolso de consultas Psicológicas.
Acolhimento.
Todos procuram um Psicólogo acolhedor, simpático e ético, que ofereça acolhimento humanizado.
Eu honestamente não vejo como seria possível ser um Psicólogo sem estas características básicas, da mesma forma que não imagino um dentistas que não saiba manejar um alicate, ou um cozinheiro que não saiba temperar um alimento.
Mas ok, as vezes acontece! Não dá "Match" entre o paciente e o Psicólogo. Pode acontecer, sim.
Se você achou que merecia um acolhimento diferente, tem duas opções: ou tenta uma segunda vez, e pode ser diferente ou muda de Psicólogo.
Eu nunca aconselho a mudar sem tentar entender os motivos que fizeram o psicólogo adotar aquela postura.
As vezes, a formalidade do Psicólogo pode ser confundida com falta de acolhimento.
Não se trata disso, e sim, da postura profissional sóbria e técnica.
Alguns Psicólogos preferem adotar uma postura mais séria, pois acreditam que isto transmite mais profissionalismo.
Outros preferem ser mais acolhedores, o que às vezes, pode pode ser confundida com excesso de proximidade
Observe o profissionalismo dele já no primeiro contato: O contato inicial não deve ser inconveniente para o tipo de atendimento que você está buscando.
Conclusão
No fim das contas, o mais importante é que o paciente se sinta respeitado, ouvido e seguro no processo terapêutico.
A relação entre psicólogo e paciente é construída com diálogo, confiança e compreensão mútua.
Por isso, vale a pena dar tempo para que esse vínculo se desenvolva e, ao mesmo tempo, lembrar que buscar um profissional com quem você se identifique também faz parte do cuidado com a própria saúde mental.
O essencial é não desistir de procurar o acolhimento e o suporte que você merece.
